不少练功的人会想找个合适的日子启动新的练功计划，网上搜“练功吉日查询大全表”能出来不少内容，但得挑实用的，正规的查询表会结合农历的节气、月相还有传统民俗里的宜忌，不是随便凑的日期，比如春季的练功吉日，常选惊蛰、春分前后，这时候阳气升发，适合练以舒展、调气为主的功法；秋季的话，秋分、霜降前后更合适，能帮着收敛气息，避免耗损过多，找查询表的时候，别信那种只列公历日期、没结合节气的，得选标注了对应农历特点的,用着才贴合练功的需求。
拿到练功吉日查询大全表，不是照着日期硬凑，得结合自己的练功阶段调整，如果是刚开始练基础功法的新手，选查询表里标注“宜稳练”的日子，比如每月的农历初一、十五前后，这时候天地气息平稳，容易静下心来练动作，也能更好地感受气息流动，要是练的是需要突破的进阶功法，比如练站桩想延长时间，就选查询表里标注“宜精进”的日子，像清明、冬至这类节气日，这时候天地能量变化明显，练起来效果会更突出，还有，要是当天身体不舒服，哪怕是查询表里的吉日，也别硬练，得灵活调整,毕竟练功的核心是顺乎自身状态。
用练功吉日查询大全表的时候，得避开一些误区，比如别把吉日当成必须练功的死标准，要是当天刚好赶上周六要加班，或者身体累得很，就算是吉日，也可以改到前后一两天，不用太纠结，还有，不同的功法对吉日的要求也不一样，比如练太极这类柔缓的功法，和练武术这类刚劲的功法，选的吉日可以略有区别，查询表里的内容可以做简单调整，不用完全照搬，现在不少查询表是结合老黄历做的，要是练的是和传统民俗无关的现代功法，也可以只参考节气对应的日期，不用完全跟着老黄历走。
练功吉日查询大全表只是个参考，真正的练功效果还是得靠日常坚持，平时每天抽十几二十分钟练，比凑着吉日突击练一两个小时有用，选对合适的日子只是帮着找个好状态，更重要的是每天都能静下心来，跟着自己的节奏慢慢练,这样才能真正感受到练功的好处。